Se você quer ser mais
feliz, pode estar na hora de tirar umas férias do Facebook.
É o que sugere uma
pesquisa realizada na Universidade de Copenhague, na Dinamarca.
"A maioria das
pessoas usa o Facebook diariamente, mas poucos estão conscientes das
consequências. Esse estudo fornece provas causais de que o uso do Facebook
afeta negativamente o nosso bem-estar", resumiu o pesquisador Morten
Tromholt em sua tese de mestrado.
A constatação é
resultado de um experimento conduzido por Tromholt com 1.095 participantes
dinamarqueses no fim de 2015.
Metade do grupo,
selecionada aleatoriamente, foi orientada a ficar fora do Facebook durante uma
semana.
A
consequência?
Essas pessoas
apresentaram níveis mais altos de satisfação com a vida e de emoções positivas
do que os integrantes do grupo que continuou usando a rede social.
"Comparando o
grupo de tratamento (participantes que ficaram fora do Facebook) com o grupo de
controle (aqueles que continuaram usando a rede social), foi constatado que
tirar uma folga do Facebook tem efeitos positivos em dois aspectos do
bem-estar: nossa satisfação com a vida aumenta e nossas emoções se tornam mais
positivas", relatou Tromholt.
Em uma escala de 1 a
10, o nível de satisfação com a vida de quem estava no grupo que continuou
usando a rede social subiu 0,08 pontos, passando de 7,67 para 7,75 no fim do
experimento.
Já os
"desconectados" apresentaram um aumento de 0,56 pontos no quesito,
saltando de 7,56 para 8,12.
Mais
felicidade, menos solidão
No último dia do
experimento, ambos os grupos foram questionados sobre os sentimentos que vieram
à tona aquele dia.
Dos participantes que
ficaram fora da rede social, 88% relataram que estavam felizes e 84% disseram
que curtiam a vida, contra 81% e 75%, respectivamente, dos que continuaram
conectados.
Quando analisados
sentimentos negativos, como tristeza e preocupação, o resultado foi o seguinte:
Dos integrantes do
grupo que permaneceu no Facebook, 34% informaram que estavam tristes e 25% que
se sentiam sozinhos. Esses percentuais correspondem a 22% e 16%,
respectivamente, no grupo que se ausentou da rede social.
O experimento também
mostrou que quem tirou férias do Facebook apresentou menos dificuldade de concentração,
intensificou mais sua vida social e teve a sensação de que estava desperdiçando
menos o seu tempo do que os que continuaram ativos na rede social.
"Além disso, foi
demonstrado que os efeitos (de se ausentar) foram significativamente maiores entre
os usuários frequentes do Facebook, os usuários passivos (que tendem a fazer
poucas postagens) e aqueles que têm tendência a ter inveja dos outros",
escreveu Tromholt.
(Fonte: BBC
Brasil)
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